冬季是四个季节之一。一年中四个季节的变化是连续过程，它们也是阴和阳的变化的过程，一个升起，另一个升起，定量变化会产生定性的变化。以下是冬季生活（12篇精选文章）的精心编译的无线电脚本，希望能帮助所有人。

冬季生活常识广播1

亲爱的老师和亲爱的同学：

大家早上好！

我今天说的是“反冻结和保持温暖，安全与我同在。”寒冷的冬天到了，学生每天都会带着狂风的寒风上学。太神奇了！但是要小心，当温度下降到5℃℃℃时，我们的小手和脸可能会发红和发痒，在严重的情况下，水泡出现，破裂后会形成侵蚀或溃疡。这种冻伤通常发生在我们身体的末端或表面。这些部分的血流缓慢，并且经常暴露。局部温度很低，它们非常容易受到冷损伤。那么，我们如何在抗冻结方面做得很好？在这里，我建议每个人都努力做五件事。

1。经常进行冷水练习。诸如慢跑，轻快步行和跳过绳索之类的运动活动可以移动身体的所有部位，这不仅可以促进血液循环，而且可以提高人体对感冒的耐受性。

2。经常准备防寒物品。在严重的寒冷中，我们不仅应该穿适当厚度的温暖和防寒的衣服，还应戴口罩和手套。

3。经常更换鞋子，袜子和鞋垫，然后经常用热水洗脚。俗话说：“寒冷从脚开始。”在严重的冬天，我们应该更加注意保持脚的温暖。

4。经常移动手脚，擦脸，耳朵和鼻子。经常摩擦和按摩这些零件可以改善局部微循环并加快血液流动。这是防止冻伤的最佳方法。

5。经常干燥床上用品。阳光暴露后，床上用品变成蓬松，这不仅增加了空气量，而且会增加厚度。因此，当被晒干的被子覆盖时，​​它会感到温暖。

此外，在冬季外出之前，我们必须吃和穿温暖的衣服，并为保持寒冷做准备。但是，如果您的手和脚在外出时会冻结和僵硬，该怎么办？我们绝不能在火上烤或立即将其浸泡在热水中，因为这会导致冻伤甚至溃疡。正确的方法是返回温暖的环境并慢慢增加冷冻区域的温度。最有效的方法是用手摩擦它，通过摩擦提高温度，并促进自己的血液循环以恢复正常状态。

冬天仍然很长。我希望学生可以掌握相关知识，提高预防感冒的能力，并注意不要在冰和下雪的日子上被冻伤。在这里，我真诚地祝大家健康快乐的冬天。我的演讲结束了，谢谢大家！

冬季生活广播2

亲爱的老师和同学：

大家早上好。我今天讲话的话题是“冬天，请加强体育锻炼”。

冬天带着严寒的寒风来到我们身边。水很薄，山很冷，天空高，地球距离很远，大自然逐渐降低，但是我们的校园已经开始进行冬季活泼的体育锻炼。聪明的Suthtlecock，滚动的足球，优雅的射击，羽毛球在天空中滑动，每个人在校园里跑来跑去都增加了无限的活力，使单调的冬天增加了活力。

运动是一个跳舞的音符，舞蹈旋律和运动艺术。这是促进学生健康成长，全面发展和终生发展的基础工作。参加冬季运动活动不仅可以运动和增强身体健康，而且还可以锻炼坚强的意愿，不要害怕寒冷，提高身体抵抗感冒的能力，并增强抵抗各种疾病的能力。根据调查，坚持冬季运动的人对寒冷的抵抗力比普通百姓强8-10倍。

为了使健康和运动的概念深深植根于人们的心中并成为学生的有意识的行动，学校的早晨练习是早晨慢跑的形式，可以热身以学习一流的研究。在下午休息期间，北京的歌剧练习和小型练习结合在一起，以放松身心。上周，学校还举行了一次有趣的运动会议，以使每个学生都享受运动的乐趣。休息期间，操场已成为学生开心玩耍的舞台。

如何科学地在冬季进行体育锻炼？我在这里有一些温暖的提示：首先，在运动前准备活动，并在运动后的时间穿衣服以防止感冒；其次，在锻炼时，不建议组织活动的内容，追逐和战斗，并确保保证安全；第三，在锻炼时，您应该照顾好自己的衣服，以避免彼此错误地彼此犯错。第四，您应该在活动中团结一致，友好，并且不会因为琐碎的问题而引起摩擦或冲突。

学生，身体是知识的载体，拥有健康意味着拥有一切。在冬季，请加强体育锻炼！最后，让我用奥运会创始人库伯丁先生的著名语录结束演讲：您想保持健康吗？你想变得聪明吗？你想美化吗？请锻炼！

我的演讲结束了，谢谢大家。

冬季生活广播3

亲爱的老师和亲爱的同学：

大家早上好！我今天讲话的话题是“锻炼以保持温暖和温暖”！

冬季的到来为天气增添了一些寒冷。这个季节，夏天没有炎热的阳光，现在是运动的好时机。参加冬季运动活动不仅可以运动，增强身体健康，并锻炼坚强的意愿，以免害怕寒冷，还可以保持温暖，提高身体抵抗感冒的能力并增强其抵抗各种疾病的能力。

在冬季体育锻炼期间，由于肌肉的连续收缩，呼吸迅速，代谢剧烈以及人体的卡路里增加。同时，它还提高了大脑皮层的兴奋性，使体温敏感，准确地调节体温，并提高人们保持冷的能力。因此，那些坚持冬季运动的人比普通百姓的冷抵抗高8-10倍。在冬季，大多数体育锻炼是在户外进行的，不断受到冷空气的刺激，人体的造血功能发生了明显变化，血液，红细胞，白细胞，白细胞，血红蛋白和抵抗疾病的抗体增加，并且人体对疾病的耐药性是增强。俗话说：“如果您在冬天搬家，您的病情会减少；如果您在冬天懒惰，您会喝更多的药。”这就是原因。

在冬季，体育锻炼，接收阳光，以弥补缺乏阳光。阳光下的紫外线不仅可以杀死人体皮肤和衣服上的病毒和细菌，而且还可以消毒人体。它还可以促进人体吸收钙和磷的吸收，并有助于骨骼的生长和发育。特别是对于成长的青少年，更多地参加户外运动更重要。

冬季的体育锻炼还可以加快血液循环速度并增加大脑中氧气的供应，这对消除长期大脑工作，增强记忆力并提高学习效率引起的疲劳具有积极作用。

冬季有很多锻炼的好处，冬季有许多活动可以进行运动。通常，使用长距离跑步，球，跳绳，踢肌腱，跳跃橡皮筋和其他物品。这可以根据您的个人喜好选择并灵活地掌握。

那么，在冬季运动时，您应该注意什么？

1。冬季的天气相对较冷，因此请务必准备在参加运动之前生活。制备活动可以改善体内各种器官的运行水平，提高肌肉和关节的柔韧性，并防止肌肉菌株，关节扭伤和其他现象的发生。

2。注意冬季运动时预防感冒。冬季天气相对较冷，因此您应该穿着合理的衣服。锻炼后，您应该进行适当的整理活动并及时穿着以保持温暖以防止感冒。

3。要参加冬季运动，我们必须有一个逐步的过程，我们必须具有顽强的毅力和毅力才能取得良好的成绩。我们不能“鱼三天，然后将网晾干两天”。

学生，身体是知识的载体。只有健康的身体和良好的心理素质，您才能更好地学习并应对各种困难和挑战。

最后，让我用奥运会的创始人库伯丁先生的著名语录结束演讲：“您想保持健康吗？你想变得聪明吗？你想健康吗？请锻炼！

冬季生活常识广播4

他：你好，老师和同学。欢迎来到生活的小百科全书。

答：我是主人xx，

B：我是主人xx，

答：这个问题的红色围巾广播的主题是xx“对冬季生活的鲜明知识”。

1。冬季定期吃萝卜可以实现缓解咳嗽并缓解痰液，清除热量和排毒的影响。

2。您应该在冬季适当地吃“冷”。定期喝冷煮水可以防止感冒。在正常时间喝更多的水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干燥和侵略邪恶的火。

3. shiitake蘑菇的味道美味，并具有预防和治疗流感的作用。定期食用它们也可以防止血管硬化症。

4。在冬季适当吃一些冷盘也有益于减肥。由于人们喜欢在寒冷的天气下吃油性和高热量食品，并且户外活动减少了，因此很容易体重增加。除了注意体育锻炼外，适当吃一些冷菜还可以“迫使”身体保持温暖并消耗更多的脂肪。

5。积极参加健身运动，步行缓慢，攀岩，步行，游泳等，都可以运动并增强您的抵抗力。为了防止冻伤，您应该参加各种练习，摩擦双手并经常踩踏脚。

6。如果您想在冬季通过食物“保持温暖”，则不必吃更多的性热食物。低温将加速体内维生素的代谢，应在饮食中及时补充。

7。冬季早晨和晚上之间的温度差很大，因此请及时添加衣服以防止感冒。定期吃一些大蒜可以防止感冒。

8。多吃更多的蔬菜和水果，例如葡萄，萝卜，梨，柿子，莲花种子，百合，百合，甘蔗，菠萝，香蕉等，以补充身体的维生素和矿物质，中和体内过多的酸性代谢物，并玩在清除火灾和排毒中的作用。润湿肺的作用；吃更多的高蛋白植物性食物，例如豆类，少吃油腻和浓稠的味道；少吃辛辣食物，例如洋葱，姜，大蒜，韭菜和辣椒；不要吃更多的烧烤，以防止恶化秋天的干燥症状。维生素A可以增强人体的寒冷耐受性；维生素C可以提高人体适应寒冷的能力。因此，在冬季，适当地增加了根蔬菜中的矿物质和卡路里的量，例如土豆，莲根，葱，土豆等。定期食用也可以增强人体对寒冷的抵抗力。

9.害怕感冒与饮食中缺乏无机盐有关，因此您应该食用更多含有根茎的蔬菜。

B：我相信，在听今天的广播后，您一定会收获一些东西！

答：同学，让我们每天一起健康快乐。再见！

冬季生活播放5

老师和同学：

早上好！

冬天来了，温度下降，来医务室接受治疗的学生人数也有所增加。我想提醒学生，应该从您自己到现在开始预防感冒。

过去，某些班级的学生没有注意，并且在整个班级中经常感冒和腮腺炎，这既遭受学习又延迟的研究。有时，一些同学来医务室接受治疗，咳嗽，发烧，流鼻涕，而他们询问时都来自同一班级。您感染了我，我感染了您，病毒和细菌交叉感染非常有害。

那么如何避免这种现象呢？我想与同学分享以下几件事：

1。做得很好。什么是通风？这意味着经常打开门和窗户。冬天来了，天气很冷。一些学生不愿意打开窗户呼吸，或者在休息期间忘记打开窗户。学生，考虑一下。一个班上的四十或五十名学生，他们呼吸在教室里积聚的废气，无法出院。它对人体没有影响吗？有时我走到教室旁边，看一些课。一层厚厚的雾在窗玻璃上积聚，有时甚至水流向下流动。我以为这堂课上有几个课程没有打开呼吸的窗口。在如此温暖而潮湿的环境中，哪些细菌无法生长，哪些病毒不能繁殖？如果您每天都在这样的环境中，怎么不生病？

2。注意个人卫生。经常洗手，不要用手触摸脸，鼻子和眼睛。已经感冒的学生应该注意使用手帕或纸巾咳嗽或打喷嚏时遮住嘴和鼻子，而不会面对他人，以最大程度地减少细菌的传播。

3。增强个人身体健康。我们知道传染病流行有三个基本联系：感染的来源，传播路线和易感人群。打开窗户和洗手可以减少感染的来源并切断传输路线。最重要的是增强个人身体健康。您的身体很好，免疫系统也很强。您害怕哪些细菌和病毒？一个是杀死一个，两个是杀死一个。一点细菌不会引起麻烦。你怎么能感冒？如何提高免疫力？本质是锻炼。在我们学校上课时跑步是提高个人身体健康的一种很好的方式。建议学生遵循体育老师的安排，跑得很好，锻炼身体很好。

4。告别不合理的生活习惯。我们发现，在来医务室接受治疗的学生中，许多学生有不合理的甚至有害的生活习惯。例如，有些学生洗头后不会干毛，然后在风中行走，然后头痛和寒冷。一些学生在运动后脱下衣服，汗流汗，然后害怕感冒并发烧。有些学生在走路时吃饭，然后感到恶心和呕吐... ...这是过去的一课。学生。如果我们养成良好的生活习惯，我们可以保护自己的身体。为什么不这样做？

我希望学生将从自己开始，从现在开始，养育良好的生活习惯，并健康，快乐地学习和成长！

冬季生活常识播放6

老师和同学：

大家好！随着温度下降，寒冷的冬天又来了。由于冬季的寒冷天气和气候干燥，这是火灾事故，反冻结事故，交通事故和终身伤害事故的常见季节。为了确保学校的安全和稳定性，防止各种事故，并努力创造一个安全的环境，建议教师和学生注意以下几点：

1。交通安全

冬季有霜冻，道路表面很滑，有时会有浓雾。当您离开河边玩耍时，请注意步行安全性，您绝不能在冷冻池塘或沟渠中踩到冰！学生不应该骑自行车去学校。公共汽车上的学生的队长应提醒驾驶员小心和缓慢。在冬季，人类关节的灵活性较差，反应相对较慢。您还应该注意往返学校的途中的交通安全。在人行道上行走，在没有人行道的道路右侧行走；骑自行车在慢速车道上行走，而无需抓住汽车车道；穿过十字路口或越过道路时放慢脚步。为了自己和他人的安全，我希望学生必须注意。交通安全，并有意识地遵守交通法规。

2。学校安全

在上学休息期间参加体育课程和活动时，请注意安全，不要玩危险的游戏，不要追逐和战斗，并绕道而行。清洁时，通常不使用湿拖把，并且没有在路面上滴水，也不需要随机倒入。上下楼梯，跑步和锻炼时，不要将手放在口袋里，也不要推其他学生。

3。预防健康和疾病

冬季是流感和其他传染病的高峰季节。学校要求学生继续采取预防措施，做得很好，经常洗手，经常洗手并在有大量人的公共场所戴口罩。当学生咳嗽和打喷嚏时，请用纸巾遮住他们的嘴和鼻子，然后及时洗手。同时，天气很冷，因此学生应该为所谓的举止增加更多的衣服，而不要寒冷。注意饮食安全，不要买或吃生和冷食。

4。消防安全

自秋季和冬季开始以来，天气已经干燥，火灾危害很高。每个人都应该注意消防安全，并有意识地做：

1。不要携带火柴，打火机和其他烟火，鞭炮和其他易燃和爆炸性物品，以避免发生事故。

2。有意识地照顾校园上的各种消防措施，例如消防栓，灭火器等。

3。在教室中，未经授权不得使用电气设备。

4。放学后，请随意关闭电器。许多学生必须在家采取供暖措施。如果您正在使用煤来保持供暖，则必须注意通风以防止气中中毒。在使用电加热器，电毯等时，为了保持供暖，每个人都应远离供暖管，并确保在人们离开时切断电源。如果您使用的是电器，则学生不应首先惊慌。如果您有灭火器，则可以使用灭火器直接扑灭火灾，或者首先断开电源，然后用水扑灭火。不要在不切断电源的情况下使用水扑灭大火。如果是由人员引起的电击事故。当然，对于我们小学生来说，最好不要私下扑灭大火。我们小学生需要做的是逃避大火并寻求帮助。

5。反冻车

尽管它是冬天，天气很冷，但早晨和晚上之间的温度差很大。沟渠和池塘中的冰层非常薄，并且在冰面上玩耍，使造成冰块和溺水事故变得容易。学校严格要求学生不要在上学的路上打水或滑冰。严格禁止在周日私下或小组滑冰以防止事故。

最后，我希望我们每个人都能安全地上学，快乐地回家。

冬季生活广播7

亲爱的老师和亲爱的学生：

早上好！我今天讲话的话题是“冬季运动，增强身体”！俗话说：温室中的花朵和植物无法承受风和霜冻。我们的身体也是如此。可以通过体育锻炼逐渐提高适应性和抵抗力。自然界中的生物发生并在运动中发展。如果运动停止，生命将结束。

在我们周围，我们经常可以看到，有些人只穿着非常薄的运动服，并在刺眼的冬天练习长途跑步。有些人甚至在寒冷和寒冷的冬天安全地游泳。但是，有些人穿着它。厚厚的衣服，整天住在一个温暖的房子里，经常感冒。这样做的原因是什么？这是因为人们对寒冷的适应性不同。在冬季坚持户外运动将有助于提高冷阻力。

我们在课堂学习。在冬季，门和窗户紧密地关闭，室内空气并不新鲜。如果我们在这个环境中呆了很长时间，它将使人们头晕，他们的学习效率将降低。上课后，走出教室，在操场上进行锻炼，并在新鲜空气中呼吸，这将使人们感到特别清新。它可以改善大脑的氧气和营养补充。冬天到来时，有些学生懒得上课时进行练习。这不仅会影响他们的健康，而且对他们的学习非常不利。因此，坚持冬天的户外运动将使我们感到精神焕发和充满活力。

有一个中国谚语：“冬季练习三个九，夏天练习三个冬天”。在艰难的环境中，培养一个人的坚强意志，顽强而勇敢的性格将对一个人的生活带来巨大好处。因此，在这个冬天，我希望学生不会害怕寒冷，勇敢地从温暖的床上爬出，不睡觉，扔掉帽子和手套，并在阳光下玩得开心！

学生，身体是知识的载体。只有健康的身体和良好的心理素质，您才能更好地学习并应对各种困难和挑战。

最后，让我用奥运会的创始人库伯丁先生的著名语录结束演讲：“您想保持健康吗？你想变得聪明吗？你想健康吗？请锻炼！”

谢谢！

冬季生活广播8

老师和同学：

大家早上好！

又是今年年底，冬天来了，天气越来越寒冷。随着温度下降，呼吸道疾病（例如细菌和病毒）的病原体更有可能生存，而我们的呼吸道粘膜则被冷空气刺激，其抗病原体的能力降低。这两个方面的综合作用导致冬季呼吸道传染病。更多。冬季常见的呼吸道传染病包括每个人都熟悉的流感，腮腺炎，水痘，麻疹等。我们应该特别注意这些学校中常见的传染病。

为了避免受到这些传染病的攻击，我们需要做以下操作：

1。注意气候变化，并及时添加或脱衣服。当一个人感冒时，呼吸道血管血管收缩，血液循环减少，局部抗药性降低并容易患病。

2。保持室内空气新鲜。尽管天气很冷，但在上课前，每天午餐时间，门和窗户都应打开以进行通风以保持空气光滑。

3。养成良好的生活习惯。足够的睡眠和平衡的饮食都可以帮助调节身体的各种功能，并增强我们抵抗疾病的能力。

4。进行合理的体育锻炼。适当的户外运动可以增强人体的血液循环并提高抗药性。

5。加强个人卫生和个人保护。经常洗手，打喷嚏或咳嗽时用组织遮住嘴和鼻子，与呼吸道传染病患者接触时戴口罩。这些是保护自己免受疾病的有效手段。

6.尝试避免拥挤且通风不良的地方。

7。主动进行免疫。

8。早期检测和早期治疗。一旦呼吸道症状，例如咳嗽，喉咙痛，流鼻涕等，应及时治疗，清楚地诊断并使用科学药物。

最后，我希望所有学生都有健康的冬天！

冬季生活广播9

亲爱的老师和同学：

大家好！

冬季一直是容易发生赛季的季节。根据XX消防局的统计数据，城市住宅大火是各个地方最常见的大火。尤其是在春节期间，大多数居民增加了许多烟火和汽油。此外，今年已经实施了烟火和鞭炮的“禁令”和“限制”。如果您不小心，您将很容易造成火灾事故。康泰地区的XX消防队特别提醒您：在假期期间，请特别注意消防安全。

当您在煤气炉上沸腾汤时，汤不应太多，以防止溢出的汤熄灭火焰并导致气体泄漏。当您发现气体泄漏时，您应该迅速关闭阀门并断开空气连接，轻轻打开窗户，通风并不要触摸电源开关，以避免发生火灾或爆炸事故。

应该使用交错的大功率电器，不要随机连接电线，并且不使用铜线，铁线，铝线等，而不是保险丝。电加热加热器或其他供暖用具应保持与可燃材料的安全距离。

请不要在禁区的烟火和鞭炮。当您离开家时，关闭门和窗户，以防止烟花飞入房屋并造成鞭炮。您购买的房屋的烟火和鞭炮应该适当存放，以防止火灾或爆炸暴露于热源，消防源，电源等。

如果发生大火，请及时致电“ 119”，不要在小火中造成重大灾难。

冬季生活常识广播10

学生：

早上好！

自冬季开始以来，天气已经重复和改变。每个人都在不同的媒体中看到或听到过它，今年烟雾天气尤其严重。这种天气很可能会引起呼吸道传染病的高发病率。许多疾病，例如感冒，麻疹，水痘等，都会利用这种情况，侵入我们的身体并影响我们的健康。学生是呼吸道传染病的易感人群之一，学校是这些易感人群聚集的地方。一旦感染源的患者可以通过空气液滴传播并紧密接触，从而导致该疾病在学生之间传播，甚至导致疾病传播。当地爆发。

预防传染病的最关键措施是将重视归功于全面的预防。在这里，我想提醒学生注意以下几点：

1。应该经常打开教室以进行通风，以保持室内空气新鲜，每天至少每天至少每次通风3至4次，至少10分钟。这可以减少室内病毒和细菌的含量，并防止传染病的发生；第二个是确保室内空气中的氧气含量，降低室内二氧化碳的浓度，这有利于大脑的积极思考。

2。养成良好的卫生习惯，不要打喷嚏和咳嗽，不要在任何地方吐口水，然后经常洗手。

3。适当数量的衣服，并根据天气变化增加或减少衣服，以免感冒。

4.吃均衡的饮食，锻炼身体，结合工作和休息，并提高抵抗疾病的能力。

5。如果您发烧或皮肤痤疮，则应及时去医院检查和治疗。您只能在疾病治愈后去教室上课，以免向其他学生传播。

6。在流行病季节，尝试最大程度地减少与大量人的公共场所，并且不会参观患有呼吸道传染病的患者的家中。此外，还应提醒学生在体育课和体育活动中特别注意安全，防止创伤并保护自己。

健康的身体是我们学习和生活的重要保证。在这里，我呼吁从我开始，从今天开始预防冬季传染病！同学！我们无法控制天气，但我们可以采取健康行动；我们明天不能预见，但今天我们可以掌握。预防疾病并增强身体健康。让我们采取行动，珍惜自己并照顾我们周围的每个人，以便我们美丽的学校可以成为一个健康，和谐和温暖的家。希望大家远离疾病，健康并快乐地成长！

冬季生活常识播放11

主持人1：亲爱的老师，

主持人2：亲爱的同学，

1：凭借熟悉的音乐，我们的红色围巾收音机按计划到达。我是主持人xx。

2：我是主持人xx

1：今天的家庭事务，国家事务和校园事务，新闻包和裤子带来以下内容。 （新闻稿）

2：时事是宏伟的，学者将不外出就可以理解世界。以上是当今第一部分“新闻袋和裤子”的全部内容。

1：获取更多知识并拓宽视野，然后是“知识宝藏盒”专栏。如今，广播的话题是如何预防秋季和冬季感冒。

2：最近，许多老师和同学感冒了。每个人都知道，人们感冒后会感到不舒服。今天，我将介绍一些防止感冒的技巧。

1：保持冷热时保持温暖：尽管感冒是由病毒或其他病原体引起的，但感冒也是感冒的主要原因。冷降低了肺功能，是秋季和冬季感冒的重要因素。因此，更多地注意秋季和冬季保持温暖。

2：合理的饮食：感冒与饮食密切相关，有些感冒是由不当饮食引起的。吃太多的肉，乳制品等，食用过多的高盐和高含糖食品很容易引起感冒。

1：保持脚的温暖：俗话说：“寒冷从脚开始。”脚离心脏最远，对寒冷非常敏感。 Once the foot catches a cold, it will reflexibly cause the upper respiratory mucosa of the nasopharynx and trachea to contract, the cilia swing weakens, the ability to remove bacteria is reduced, and the pathogenic microorganisms lurking in the nasopharynx will take advantage of the situation 。 So pay attention to keeping your feet warm.

2: Persist in exercise: People with weak constitutions do not go outdoors often and rarely participate in physical exercise. The body's ability to resist diseases is relatively reduced, and the chance of catching a cold is 2 to 3 times higher than those who often perform moderate physical activities. Therefore, you should carry out appropriate outdoor activities, bask in the sun more, breathe fresh air, and enhance your immunity.

1: Ensure sleep: Traditional Chinese medicine believes that the pathogenesis of colds is mainly caused by the incongruence of the human body's Qi of Ying and Wei, and sufficient sleep can coordinate the Qi of Ying and Wei to reduce the occurrence of colds.

2: Regulating emotions: Research has found that emotions and immune functions are a pair of "twin brothers". People who are often worried can easily cause a decline in immune function, giving the virus an "opportunity". Open-mindedness and optimistic emotions are effective ways to prevent colds.

1: I hope everyone can pay attention to the above points on days when the weather is changing and protect themselves well. I also wish the teachers and classmates who have a cold to get better as soon as possible.

2: Next, it is the appreciation of excellent works. Today, we will bring you excellent essays and essays from class xx in Class 5 (2).

1: Today I will send you a song called "Health Song" and wish you good health and happiness every day.

2: This broadcast ends here!谢谢你的收听！下周见。

Winter Life Broadcast 12

老师和同学：

大家早上好！

Today I will tell you about the prevention of respiratory infectious diseases in winter.

Winter is a time to test our respiratory system. Patients with respiratory diseases such as chronic rhinitis, bronchitis, and asthma are prone to recurrence at this time, and infectious diseases in winter are increasing day by day, including: influenza, epidemic encephalosing measles, rubella, chickenpox, mumps, etc. All are related to the stimulation of dry, cold and dirty air to the respiratory tract. In order to effectively prevent and control the occurrence and epidemic of respiratory infectious diseases in our school and ensure everyone's health, we need to pay more attention and understand the prevention knowledge of respiratory infectious diseases in winter, know the transmission routes and prevention methods of respiratory infectious diseases, thereby enhancing the and improve self-disease awareness and ability to stay away from respiratory diseases. The main preventive measures and self-health methods are summarized into the following 10 points:

1. Actively learn and understand health and disease prevention knowledge and establish a awareness of disease prevention infectious diseases.

2. Pay attention to climate change and add or remove clothes at any time to avoid catching a cold. When the human body catches cold, the respiratory veins contract, blood circulation decreases, local resistance decreases, and viruses are prone to invasion.

3. Purify the environment and keep the indoor air fresh. The work, study and living environment should be ventilated. The classroom should be opened for ventilation after each class. Other teaching and living rooms should be opened for ventilation 2-3 times a day, each time for more than 30 minutes, especially in the dormitory, when leaving. When you are in progress, be sure to open the doors and windows to allow the sun to shine fully. Opening windows for ventilation is the best way to disinfect air.

4. Develop a good life pattern and maintain adequate sleep. Adequate sleep can eliminate fatigue, regulate various functions of the human body, and enhance resistance. Pay attention to dietary hygiene, nutritional balance, and ensure a proper daily intake of protein, starch, fat and vitamins. Pay attention to drinking more water, eat more fresh fruits and vegetables, and avoid tobacco and alcohol.

5. Carry out reasonable physical exercises, such as morning exercises, morning jogging, and intercourse exercises. Do physical education classes and physical fitness classes. Add outdoor activities in daily life, which can enhance blood circulation and improve human immunity, thereby enhancing physical fitness and improving the body. Resistance to disease.

6. Strengthen personal hygiene and personal protection, and develop good habits of wearing masks. Wash your hands frequently, use soap or hand sanitizer and wash your hands with running water, without wiping your hands with a dirty towel. Wash your hands immediately after your hands contact respiratory secretions (such as after sneezing). When sneezing or coughing, use a handkerchief or tissue to cover your mouth and nose to avoid droplets contaminating others. Keep a distance of at least 2 meters between healthy students and those with cold-like symptoms to prevent droplets from being infected. It is best for healthy people to wear masks when going out or in densely populated areas. Influenza patients wear masks when they are at home or when they go out to avoid contagious people.

7. Immunization prevention. Corresponding vaccinations can be carried out before the epidemic season, such as influenza, pneumonia, measles, rubella, mumps, meningitis, etc. People with weak resistance can also inject human immunoglobulin, thymus peptide, umbilin, etc. to enhance immunity.

8. Try to minimize the number of people in public places during the epidemic season, and not in places where infectious patients gather.

9. Early detection and early treatment. If you are unwell, seek medical treatment in time. It is not recommended to insist on attending classes while sick. When respiratory and digestive tract symptoms occur, you should seek medical treatment in time and do not take it seriously. If patients with fever (body temperature exceeds 37.5 degrees or above) are found, they should promptly report to the class teacher or life committee member and be isolated as soon as possible to prevent transmission on campus. Students who have fever at home should take leave and rest at home without repeating 24 hours before they can resume classes. Boarding students should live in an isolation observation room for fever, and they should wait for the fever to recede for 24 hours before they can enter the class.

10. Implement the morning inspection system and the system of tracking the cause of absence due to illness. The leaders and moral education departments of our school attach great importance to the prevention and control of infectious diseases. The life committee members, class teachers and senior managers of all classes shoulder heavy responsibilities, and do a good job in daily morning examinations, absenteeism due to illness, and follow-up registration for causes, and report to the school clinic doctor in a timely方式。

In short, effective measures, complete prevention and prevention mechanisms and scientific self-care methods can prevent the occurrence of infectious diseases. Protecting yourself and loving others is the responsibility of each of us affiliated high school students.谢谢大家！