2024年6月14日是“世界献血者日”。今年的活动口号是：“庆祝二十年来庆祝生命的礼物：谢谢你，献血者！”事件的目标是：“提高自愿献血的机制，从先进的经验中学习；对自愿献血者为挽救他人生命所做的贡献；请公众定期参加自愿献血，建立高质量的血液安全供应保证系统；对年轻人和公众献血的自愿血液供应者的广泛性供应者，并为公众献血，并为公众提供献血，并为他们提供了献身的贡献。

血液在临床医疗中是必不可少的，目前自愿献血是医疗治疗的唯一血液来源。为了在鲜血保护方面做得很好，我们主张公众足够勇敢地捐赠血液和热爱挽救无法归还的生命。在这里，我会给您一些关于自愿献血的常识。

捐献血液不会损害您的健康。健康成年人的总血量约为您体重的7％-8％。如果体重为50-60kg，总血量约为4-5L。我国家的献血法规定，成年人通常在200-400毫升之间捐献血液，仅占正常人血量的5％-10％，不会影响正常生活。同时，献血也是安全的。我们使用一次性血液收集消耗品，就像医院输注一样，血液收集是由资格，培训和评估的专业医务人员进行的。献血可以促进血液代谢，您可以在捐赠血液后大约一周回到原来的身体状态。我希望您能鼓起勇气正确理解献血并积极捐献鲜血以拯救人们！

首先，让我向您介绍自愿献血的过程，请参阅以下图片：

接下来，让我介绍一些献血的预防措施：

（i）献血者的健康检查标准

国家主张献血的年龄是18-55岁。如果一个没有献血反应并满足健康检查要求的人自愿要求再次捐献血液，那么年龄可以延长到60岁；

体重：男性≥50公斤，女性≥45kg；

皮肤：没有黄色，没有侵入性感染，没有大面积皮肤疾病，没有明显的浅表淋巴结扩大；

五个特征：没有严重的疾病，没有巩膜发黄，也没有甲状腺肿胀；

四肢：没有严重的残疾，没有严重的功能障碍，也没有关节的发红或肿胀；

胸部：正常的心脏和肺（心脏的生理杂音可以被视为正常）；

腹部：腹部平坦，柔软，没有团块，没有压痛，没有肝脏和脾脏。

（ii）献血前，之中和之后的预防措施

1。在献血之前，您应该注意什么？

学习献血知识并消除张力；

捐血之前不要服药。如果服用阿司匹林会在三天内减少血小板的某些功能，因此请勿在献血前三天服用药物；

食物应该减少脂肪。您可以在献血的前一天和那天照常吃饭，但是最好的脂肪含量低。

不要喝酒，尤其是强烈的酒精；

有足够的睡眠，不要大力运动；

您可以在献血的那天吃一些轻饮食，例如粥，蒸的bun头，面包等，并且不要空腹献血；

清洁手臂，尤其是在捐赠血液之前的肘部收集区域。

2。捐血时我应该注意什么？

成为自然的心态，乐观和积极；

如果您有意识地紧张，则应与医务人员进行沟通，这可以消除紧张局势。

3。捐献血后我应该注意什么？

为了保护静脉穿刺部位：捐赠血液后，请使用消毒剂调味料覆盖穿刺部位，用胶带修复它，然后用3个手指跟随静脉按下针孔5分钟。为了保护穿刺部位免受感染，请勿至少4小时从穿刺孔中取出敷料。不要在1到2天内在穿刺区域弄湿；

个人活动应该是适度的：请不要从事高空行动，高温操作，驾驶车辆，体育比赛，全夜娱乐和其他活动后的第二天；

不要过度富集的营养：您可以吃新鲜的蔬菜，水果，大豆产品，乳制品，新鲜的鱼，虾，肉和鸡蛋。请不要暴饮暴食；

如果穿刺区域有紫色现象，则是由于针的不当压缩引起的，这会导致皮下出血。它将在几天之内就会自行吸收，而不会留下任何痕迹。如果紫色面积很大，则在三天捐赠血液后可以促进热压。

（iii）捐献血液后的治疗

自捐赠之日起五年内，在道昂市自愿捐赠超过200毫升血液的公民将享受自由的血液或血液成分，并且将在五年内享受与献血相同数量的自由血液或血液成分；

如果沉阳捐赠的累积量超过800毫升，我可以免费使用血液；

在沉阳自愿捐赠血液的公民的父母，配偶和子女将享受自由血液或血液成分，等于捐赠之日起五年内捐赠的血液量。

（iv）特别提醒

献血时带上您的身份证；

妇女将在月经前后将鲜血捐赠三天；

那些感冒并在一周内服用药物的人将暂时暂停献血；

在献血前一天不要喝酒，并有足够的睡眠；

在捐血之前，请勿在捐血之前先吃高脂和高蛋白食物。您可以吃一些轻的饮食，例如粥，蒸的面包，面包等，并且不要空腹献血；

最后，当您对自愿献血的疑问或担忧时，您可以将献血服务热线称为“ 96172”进行咨询。

我希望有爱心的公民能积极地扩大爱的怀抱，献血并挽救他们的生命！